Lasagne poblana
PAM
PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 12 % de calories en moins, 28 % de graisse en moins et 22 % de cholestérol en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
6
Portions
  • Pam® beurre , huile de canola saveur beurre en spray
  • 200 grammes de poulet, effiloché
  • 200 grammes de poivron poblano, propres et déveinés
  • 1 gousse d'ail , hachés
  • 200 grammes de fromage Oaxaca
  • 100 grammes de champignon, émincé
  • 3/4 tasses de grain de maïs
  • 250 grammes de lasagna
  • 3 cuillères à café d'oignon , finement haché
  • 1 1/2 tasses de crème aigre
  • sel
  • poivre
Préparation
25 mins
0 mins
Moyenne
  • Vaporiser une casserole avec 2 pulvérisations de PAM® Beurre, cuire l'ail, l'oignon, les champignons et les lanières de piment poblano, mettre de côté un piment poblano et le mixer avec la crème.
  • Vaporiser un moule avec 2 pulvérisations de PAM® Beurre, disposer une couche de feuilles de lasagne préalablement cuites al dente, les couvrir de poulet effiloché, puis avec le mélange de champignons, arroser de la sauce poblano, couvrir de fromage effiloché, former plusieurs couches jusqu'à couvrir la dernière avec des pâtes et du fromage.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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