4 poitrines de poulet désossées , et sans peau, aplaties à 1/4 de pouce d'épaisseur (environ 1-1/4 lbs)
4 cuillères à soupe d'huile végétale
4 pains français
4 tranches d'avocat
piments jalapeños
moutarde
mayonnaise
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
Combinez le Knorr® Bouillon au goût de Poulet avec la chapelure dans un récipient. Trempez le poulet dans l'œuf battu et recouvrez-le complètement de chapelure.
Chauffez l'huile dans une poêle antiadhésive de 12 pouces à feu moyen-vif et faites frire le poulet, en le retournant une seule fois, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré, environ 5 minutes.
Pour cuire, préchauffez le four à 425°. Couvrez une plaque de cuisson avec du papier d'aluminium et vaporisez d'huile en spray. Placez le poulet sur la plaque et vaporisez légèrement avec l'huile en spray. Faites cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
Coupez les petits pains en deux, ajoutez l'avocat, les piments, la moutarde et la mayonnaise, puis ajoutez la milanesa.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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