Sandwich à l'ananas et aux courgettes
isabel fri
Ce déjeuner est le préféré à la maison, idéal pour essayer de nouvelles saveurs délicieuses, une option saine et irrésistible. Je suis sûre que cela vous ravira.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
5
|
1 comentarios
15
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
1
Portions
  • 60 grammes de fromage Oaxaca, râpé
  • 1/2 courgettes
  • 1 tranche d'ananas au sirop
  • 2 tranches de pain complet, en boîte
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive
  • 2 cuillères à café de sauce anglaise
Préparation
15 mins
0 mins
Basse
  • Laver très bien la courgette et la trancher.
  • Verser l'huile dans la poêle et chauffer à feu moyen.
  • Ajouter la sauce anglaise et la courgette. Cuire jusqu'à ce que les tranches soient dorées.
  • Retirer et dans la même poêle, faire dorer également la tranche d'ananas.
  • Toaster les tranches de pain et servir le fromage dessus, rapprocher du feu pour gratiner.
  • Une fois le fromage fondu, retirer et servir la courgette et l'ananas dessus pour former un sandwich.
  • Prêt ! À déguster

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par