Sandwich de pâte feuilletée pour atteindre l'objectif de la nouvelle année

C'est un sandwich, avec de la poitrine de poulet rôtie faible en calories, car étant du pain feuilleté, il vous satisfait pour ne pas trop manger !
Ingrédients
6
Portions
  • 600 grammes de pâte feuilletée
  • huile d'olive , (la quantité nécessaire)
  • 6 tranches de poitrine de poulet
  • 6 tranches d'avocat
  • piments verts , à votre goût
  • 6 feuilles de laitue, lavé et désinfecté
Préparation
1h 25 mins
0 mins
Basse
  • Étendre la pâte feuilletée et couper en 6 rectangles en portions égales (de 100 gr). Les placer sur une plaque de cuisson. Cuire au four pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réserver
  • Nous prenons les poitrines et sur un grill, nous allons les rôtir une par une, en veillant à laisser les marques en diagonale du même grill, pour donner une belle présentation à notre plat.
  • Nous allons préparer avec les tranches d'avocat et le piment coupé en rondelles, une sorte de guacamole simple, en battant l'avocat jusqu'à ce qu'il devienne crémeux, avec un filet d'huile d'olive et les piments. Avec cette sauce, nous allons badigeonner nos tranches de pain feuilleté, nous plaçons une feuille de laitue, et dessus notre poitrine de poulet rôtie ! Une fois prêt, nous arroserons de quelques gouttes d'huile d'olive à votre goût.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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