Couper les courgettes dans le sens de la longueur pour qu'elles ressemblent à des tranches de sandwich. Une fois les courgettes tranchées, les faire frire dans la poêle avec de l'huile en spray, ajouter le sel à l'ail des deux côtés pendant environ 10 minutes. Une fois que nous avons nos tranches, nous plaçons une tranche, ajoutons le jambon et le fromage manchego au goût, puis une autre tranche par-dessus ces ingrédients et nous répétons jusqu'à ce que notre sandwich ait 3 tranches. Et enfin, pour faire fondre le fromage, nous mettons les sandwiches au micro-ondes pendant environ 35 à 40 secondes selon la puissance du four.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?