Sandwich à l'Avocat, Fromage de Chèvre et Épinards

Cette option délicieuse et rapide pour préparer un sandwich, commence ta journée avec toute l'énergie et des protéines grâce à l'exquise combinaison d'avocat, de fromage de chèvre et d'épinards, aussi croustillante que crémeuse, que tu ne manqueras pas de goûter.
Ingrédients
4
Portions
  • 8 pains complets
  • 4 cuillères à café de mayonnaise légère, mayonnaise à l'avocat ou mayonnaise maison.
  • 1 bouquet de épinard, lavé et désinfecté
  • 1 tasse de roquette, lavé et désinfecté
  • 200 grammes de fromage de chèvre
  • 4 avocats, mûr
  • à votre goût de sel et poivre
Préparation
10 mins
0 mins
Basse
  • Préchauffe le four à 180°C.
  • Place le pain sur une plaque et mets-le au four jusqu'à ce qu'il soit grillé.
  • Tartine le pain avec de la mayonnaise, place une feuille d'épinard, et de la roquette, ajoute une tranche de fromage de chèvre et l'avocat, sale et poivre.
  • Sers avec une boisson rafraîchissante à la menthe.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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