Pour un plat de veille ou un plat à digestion rapide, réalisez ces délicieuses croquettes de thon avec une touche épicée avec des ingrédients de haute qualité.
1 cuillère à soupe de sauce aux amandes gourmet Nature In®
3 cuillères à soupe de coriandre fraîche, finement haché
chapelure, pour paner
sel, et poivre au goût
huiles d'olive, le nécessaire
Préparation
15 mins
0 mins
Basse
Dans un grand bol, mélangez le thon, l'oignon, la coriandre, l'œuf, la sauce d'amande gourmet Nature in et assaisonnez avec du sel et du poivre ; mélangez le tout jusqu'à bien l'incorporer.
Préchauffez une poêle avec de l'huile d'olive à feu moyen.
Pendant que la poêle chauffe, formez des boules de la taille d'une bouchée avec le mélange de thon. Panez les boules dans la chapelure et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Servez-les sur un plat pour partager.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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