Délicieuse collation à déguster avec les amies. Cette recette est très bonne pour toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur silhouette, car elle est peu calorique, délicieuse et saine.
Dans un bol, mélange le thon, la mayonnaise, le poivron coupé en dés, des tranches de cornichon et des rondelles d'olive verte.
Remplis chaque pain arabe avec le mélange. Enveloppe dans du plastique et réfrigère toute la nuit.
Fais de même pour ceux au jambon, unis le pain arabe avec du fromage ricotta, une tranche de jambon et une feuille de fromage panela. Tu peux ajouter les mêmes légumes que précédemment. Répète l'opération, enroule dans du plastique et réfrigère.
Le lendemain, coupe des roulés de 3 cm et place sur un plateau pour les collations.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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