Thon avec Pico de Gallo

Name: Thon avec Pico de Gallo
Prep time: 30 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 30 mins
Yield: 10
Ingredients: 3 boîtes de thon, dans de l'huile ou de l'eau; 4 tomates rouges; 1/2 kilos d'avocat; 1/2 oignons; 1 bouquet de coriandre fraîche; piments verts , au goût; sel, au goût

maría luisa castro lopez

C'est un plat sous forme de salade de pico de gallo, nutritif et très coloré, économique et facile à faire. C'est pratique pour les personnes qui n'ont pas le temps de préparer des repas élaborés.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

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Ingrédients

Portions

3 boîtes de thon, dans de l'huile ou de l'eau
4 tomates rouges
1/2 kilos d'avocat
1/2 oignons
1 bouquet de coriandre fraîche
piments verts , au goût
sel, au goût

Préparation

30 mins

0 mins

Basse

On lave et désinfecte tous les légumes.
On hache la tomate, l'oignon et la coriandre et on les met dans un récipient.
On ouvre les boîtes de thon et on égoutte l'huile ou l'eau, puis on les met avec les légumes.
On ajoute l'avocat haché et du sel et on mélange.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

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