Poulet Cajun avec Ananas Grillé

Nutrioli
Donnez un tournant aux recettes de poulet avec cette délicieuse recette de Poulet Cajun avec Ananas Grillé, qui est faible en glucides. Pour que cette recette soit parfaite, nous vous expliquons comment préparer une marinade style cajun et nous vous donnons le meilleur conseil pour que les marques de grill soient parfaitement marquées sur le poulet.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
4
Portions
  • 4 filets de poulet, sans os
  • 1 cuillère à soupe de paprika
  • 1 cuillère à soupe de cumin
  • 1/2 cuillères à soupe de piment de Cayenne
  • 1/2 cuillères à soupe de poivre noir
  • 1 cuillère à soupe de poudre d'ail
  • 1 cuillère à soupe d'oignon en poudre
  • 1 cuillère à soupe de thym, en poudre
  • 1 cuillère à soupe d'origan, en poudre
  • 1 cuillère à soupe de sel
  • suffisant de Spray Nutrioli®
  • 1 tasse d'ananas, en tranches
  • 1 tasse de poivron rouge, de couleurs, en lanières moyennes
  • 1 tasse de laitue
  • 1/2 tasses de tomate cerise, en deux moitiés
  • 1/2 tasses d'oignon rouge, en juliennes
  • 1 avocat
  • 1/2 tasses de grain de maïs, jaune
Préparation
50 mins
20 mins
Basse
  • Dans un bol, placez le poulet, le paprika, le cumin, le piment de Cayenne, le poivre noir, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le thym, l'origan, le sel et le spray Nutrioli®. Mélangez parfaitement jusqu'à ce que le tout soit intégré et réfrigérez pendant 30 minutes.
  • Grillez le poulet préalablement mariné avec un peu plus de spray Nutrioli® et cuisinez jusqu'à ce qu'il soit cuit. Là même, grillez l'ananas et les poivrons colorés.
  • Sur une planche, coupez le poulet en lanières et réservez.
  • Servez un lit de laitue avec le poulet, l'ananas, les poivrons, les tomates cerises, l'oignon rouge, l'avocat et le maïs jaune. Profitez-en

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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