Ouvrir les poitrines comme si vous alliez les préparer en milanesa.
Faire griller la noix, y incorporer le fromage feta et les épinards, avec cette pâte, farcir les poitrines et les rouler.
Faire une sauce gravy, mettre dans une poêle le beurre, faire fondre et faire revenir l'oignon en lamelles, ajouter le lait évaporé et les trois cuillères à soupe de knorr suisse en poudre, une fois que l'oignon est cuit, mixer avec le fromage à la crème.
Sur un gril, cuire les rouleaux de poulet, une fois bien cuits, verser la sauce gravy.
Vous pouvez l'accompagner de riz et d'une délicieuse salade, ou si vous préférez, avec un mélange de brocoli, chou-fleur et carottes.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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