Poulet en Sauce Verte

Une recette de poulet en sauce verte facile et rapide, vous verrez que vous allez beaucoup aimer, et votre famille va adorer. C'est très facile à faire.
Ingrédients
4
Portions
  • 600 grammes de filets de poulet
  • 1 kilo de tomate vert
  • 2 oignons
  • 4 courgettes
  • 3 ails
  • 1/2 bouquets de coriandre fraîche
  • 4 cuillères à café de consommé de poulet
  • 2 feuilles de laurier séchées
  • 1 pulpe d'avocat
  • 2 piments de l'arbre
Préparation
20 mins
40 mins
Basse
  • Coupez les poitrines en petits cubes. Faites frire le poulet dans une casserole, une fois qu'il est doré, retirez-le du feu et réservez.
  • Sur une comal, faites griller l'oignon, la tomate verte, l'ail et le piment de árbol. Mixez-les et ajoutez la coriandre.
  • Faites frémir la sauce dans la casserole où vous avez cuit le poulet, ajoutez les courgettes coupées en petits cubes.
  • Ajoutez la sauce, le laurier et le bouillon de poulet. Couvrez la préparation. Faites cuire pendant 30 minutes. Une fois le poulet cuit, ajoutez la pulpe d'avocat et éteignez.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par