Poulet à la Sauce d'Orange et au Miel

Name: Poulet à la Sauce d'Orange et au Miel
Prep time: 30 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 30 mins
Yield: 4
Ingredients: 600 grammes de Poitrine de poulet Tyson® (désossée et sans peau); 3 oranges; 8 miels d'abeille; huile , quantité nécessaire; sel, au goût; poivre , au goût

Melissa Veytia

Ceci est une recette saine qui a un glaçage aigre-doux que votre famille adorera.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

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Ingrédients

Portions

600 grammes de Poitrine de poulet Tyson® (désossée et sans peau)
3 oranges
8 miels d'abeille
huile , quantité nécessaire
sel, au goût
poivre , au goût

Préparation

30 mins

0 mins

Basse

Mélangez le jus et le zeste de l'orange avec le miel.
Chauffez de l'huile dans une poêle et faites frire le poulet préalablement assaisonné avec du sel et du poivre jusqu'à ce qu'il soit doré.
Retirez l'excès de graisse de la poêle et versez le jus d'orange, le zeste et le miel.
Couvrez la poêle et baissez le feu, faites cuire pendant 35 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

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