Crème de Poulet aux Légumes
Gabriela Morales
Cette recette est parfaite pour prendre soin de la santé de votre famille. Elle est faible en matières grasses, riche en vitamines et minéraux et contient la protéine nécessaire.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
6
Portions
  • beurre non salé
  • farine
  • lait évaporé
  • carottes
  • pois en conserve
  • haricots verts en conserve
  • Poitrines de poulet Tyson® (désossées et sans peau)
  • sel
  • poivre
  • oignons
Préparation
10 mins
15 mins
Basse
  • Mélangez la farine et le beurre dans une casserole à feu moyen. Faites cuire jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur dorée.
  • Versez le lait évaporé en remuant constamment pour éviter la formation de grumeaux.
  • Coupez le poulet, la carotte et l'oignon en petits dés et ajoutez-les dans la casserole. Ajoutez le reste des légumes.
  • Laissez bouillir pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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