Pâtes au Poulet

Marielle Henaine
Ces pâtes au poulet sont un plat complet très facile à réaliser et un déjeuner idéal à emporter au travail. Cette recette de pâtes au poulet contient tous les groupes alimentaires, c'est un repas équilibré et vous pouvez le préparer pour le conserver et avoir de la nourriture prête pour plusieurs jours.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
4.5
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Liste de courses
Ingrédients
4
Portions
  • suffisant d'eau, chaud pour cuire les pâtes
  • à votre goût de sel, pour cuire les pâtes
  • 3 tasses de pâtes fusilli, vous pouvez également utiliser des pâtes complètes
  • suffisant d'assaisonnement italien, pour le gril
  • 2 tasses de citrouille, en deux
  • 1 tasse de poivron jaune, en dés
  • 500 grammes de filet de poulet
  • à votre goût de sel
  • à votre goût de poivre
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 1 cuillère à soupe d'ail, haché finement
  • 1 1/2 tasses de tomate cerise, coupés en deux
  • 1 cuillère à soupe d'origan frais
  • à votre goût de sel
  • à votre goût de poivre
Préparation
10 mins
20 mins
Basse
  • Dans une casserole d'eau chaude, ajoutez suffisamment de sel et les pâtes ; faites cuire pendant 8 minutes. Égouttez et réservez.
  • Enduisez les courgettes de vinaigrette italienne, de sel et de poivre ; faites griller pendant 5 minutes. Faites de même avec les poivrons jaunes.
  • Enduisez le poulet de vinaigrette italienne, assaisonnez avec du sel et du poivre ; faites griller pendant 15 minutes. Coupez en tranches et réservez.
  • Chauffez une poêle à feu moyen et faites fondre le beurre, faites revenir l'ail, les pâtes cuites, les tomates cerises, les courgettes, les poivrons jaunes, l'origan pendant 5 minutes ; assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • Servez les pâtes dans un récipient à emporter et ajoutez les tranches de poulet.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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