1 poitrine de poulet désossée , et sans peau, aplatie
3 tomates rouges
1/4 fromage panela
1/2 kilos de tortilla, à la main ou à la machine
1 bouquet de épinard
assaisonnements de poulet
sel
sauces, lanières, piments au vinaigre, chipotles marinés
avocats
Préparation
20h
0 mins
Basse
Aplatissez la poitrine, assaisonnez-la et ajoutez du sel au goût.
Lave, hachez la tomate, de même coupez le fromage en dés et mélangez les deux dans un récipient avec du sel au goût.
Lavez, désinfectez les épinards avec quelques gouttes et coupez-les en lanières.
Mettez votre tortilla chaude et ajoutez-y un steak de poitrine de poulet, de la salade de tomate avec du fromage panela, des épinards et du piment au goût et mmmmm bon appétit, très nutritif.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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