Riz en Fleur de Courgette avec Poulet
Knorr
Une délicieuse recette de riz avec fleur de courgette et poulet, très facile, rapide et simple à cuisiner. En moins de 40 minutes, vous aurez un repas complet, délicieux et que n'importe qui peut préparer.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
6
Portions
  • 1 enveloppe de Knorr® riz à la poblana
  • 1 cuillère à café de Knorr® Bouillon de Poulet
  • 1 courgette , coupée en fines rondelles
  • 1 tasse de fleur de courge, propre et désinfectée
  • 2 poitrines de poulet , aplatie (milanesas d'environ 120 g chacune)
  • 1 tasse de lait écrémé
  • 2 cuillères à soupe de Margarine Primavera® Cuisine Sans Sel
  • 1 tasse d'eau
Préparation
5 mins
25 mins
Basse
  • Dans une casserole, verser de l'eau, du lait et de la fleur de courgette.
  • Faire bouillir pendant 5 minutes.
  • Mixer.
  • Assaisonner avec Knorr® Suisse Bouillon de Poulet.
  • Ajouter le sachet Knorr® Riz à la Poblana.
  • Ajouter la margarine Primavera® Cuisine Sans Sel.
  • Faire bouillir et cuire à feu doux pendant 7 minutes.
  • Ajouter la courgette.
  • Faire cuire pendant 3 minutes.
  • Couper le poulet en cubes avec de la margarine Primavera® Cuisine Sans Sel.
  • Ajouter le poulet au riz.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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