Poulet Pané avec Corn Flakes
Une délicieuse façon de préparer des cuisses de poulet au four avec une panure croustillante de corn flakes. Les enfants adorent !
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
8
Portions
- 7 tasses de céréales cornflakes
- 1 œuf
- 1 tasse de lait de vache
- 1 tasse de farine
- 1/2 cuillères à café de sel
- 1/4 cuillères à café de poivre
- 8 poulets, (avec ou sans la peau)
- 3 cuillères à soupe de beurre, fondu
- Pam spray pour cuisiner
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
- Mettez les corn flakes dans un robot culinaire et broyez-les. Vous devez obtenir 1 3/4 tasse de corn flakes en poudre.
- Mettez les corn flakes écrasés dans une assiette. Réservez.
- Dans un récipient moyen, battez les œufs et le lait. Ajoutez la farine, le sel et le poivre.
- Mélangez bien la préparation jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
- Passez les morceaux de poulet (déjà nettoyés et secs) dans le mélange de lait et de farine.
- Ensuite, mettez le poulet sur les céréales pour qu'il soit bien enrobé.
- Placez les morceaux de poulet sur une plaque de cuisson (sprayée avec un spray de cuisson PAM). Arrosez de beurre fondu par-dessus.
- Faites cuire à 180°C pendant 1 heure ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre, cuit et doré (Lorsque les jus du poulet deviennent clairs et qu'il n'est plus rosé).
- Servez chaud avec de la purée de pommes de terre et de la sauce ketchup.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Fourni par