190 grammes de fromage à la crème réduit en gras , Philadelphia
6 Filet de poulet désossé
100 millilitres de crème aigre faible en matières grasses
150 millilitres de lait léger
1/2 tasses de poivron vert, en cubes
1/2 tasses de poivron jaune , en cubes
1/4 oignons , finement hachée
1 gousse d'ail
Préparation
15 mins
0 mins
Basse
TAPISSER une plaque de cuisson de papier aluminium et cuire les poitrines assaisonnées de sel et de poivre à 180°C pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement cuites.
MIXER le fromage à la crème, le lait et la crème. Réserver.
CHAUFFER une poêle, ajouter l'huile, l'ail, l'oignon et les poivrons à feu moyen jusqu'à ce que les poivrons ramollissent. Assaisonner avec le concentré de poulet.
AJOUTER le mélange mixé dans la poêle et chauffer jusqu'à ébullition; rectifier si nécessaire avec du sel et du poivre.
SERVIR les poitrines chaudes et arroser de la sauce.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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