Poitrine de Poulet et Poivrons

Raquel Olivares
C'est un plat très sain, sans graisses saturées. La poitrine de poulet rôtie se trouve sur un lit de germe de blé avec de l'alfalfa, sur la poitrine de poulet rôtie, des haricots refrits et des poivrons frits à l'huile d'olive, sans oublier une sauce !
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
5
|
1 comentarios
7
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
1
Portions
  • 1 unité de filet de poulet
  • 1 unité de poivron vert
  • 1 boîte d'alfalfa
  • 3 cuillères à café d'huile d'olive
  • 1 boîte d'haricots réfrits
Préparation
20 mins
0 mins
Moyenne
  • Fais rôtir la poitrine de poulet, avec un peu de poivre et de citron.
  • Fais frire un poivron vert, coupé en lanières avec 3 cuillères à café d'HUILE D'OLIVE, qui est plus sain.
  • Dans une assiette, place une portion de Germe de blé et d'Alfalfa, sur le lit de Germe de blé et d'Alfalfa place la poitrine de poulet, sur la poitrine de poulet, étale des haricots refrits, sur les haricots place les lanières de poivron vert.
  • Pour décorer et donner plus de saveur, tu peux accompagner avec une sauce rouge ou un pico de gallo.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par