Hamburger Faible en Glucides avec Jalapeño et Pommes de Terre Zucchini

Yamilette González
Manger des hamburgers peut être une option totalement saine avec cette délicieuse recette d'Hamburger Faible en Glucides avec Jalapeño et Pommes de Terre Zucchini. Pour préparer ces délicieux hamburgers sans glucides, vous aurez besoin de viande de bœuf et de légumes frais. De plus, le meilleur de cette recette keto est que les Hamburger Faible en Glucides avec Jalapeño et Pommes de Terre Zucchini auront un goût qui vous fera oublier les traditionnels. Le meilleur est que chaque portion de ces Hamburger Faible en Glucides avec Jalapeño et Pommes de Terre Zucchini contient 432,5 calories.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
4
Portions
  • 2 citrouilles, italienne coupée en fines tranches
  • suffisant d'huile en spray
  • 1 cuillère à soupe de paprika
  • suffisant de sel
  • suffisant de poivre
  • 600 grammes de viande hachée, de bœuf
  • 1 œuf
  • 1 cuillère à soupe d'ail, finement haché
  • 1 cuillère à soupe d'oignon en poudre
  • 1 cuillère à soupe de persil, finement haché
  • 1 cuillère à soupe de jalapeño -> 0|jalapeño, finement haché
  • 100 grammes de fromage cheddar, Coupée en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
Préparation
25 mins
20 mins
Basse
  • Préchauffez le four à 180 °C.
  • Sur une plaque de cuisson, disposez les courges et vaporisez avec de l'huile en spray, saupoudrez de paprika, de sel et de poivre. Faites cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes ; retournez de temps en temps. Réservez.
  • Mélangez la viande hachée de bœuf avec l'œuf, l'ail, l'oignon, le persil, le jalapeño, assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • Avec vos mains, formez des hamburgers et remplissez avec les dés de fromage cheddar.
  • Servez les hamburgers avec les chips de courge.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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