Flautitas de Pollo à la Mexicaine
PAM
PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 32 % de calories en moins et 63 % de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
6
Portions
  • Pam® Original, huile de canola en aerosol
  • 1/2 tasses d'oignon , finement hachée
  • 24 tortillas, taqueras
  • 3 piments jalapeños, finement hachés
  • 1 tasse de laitue, en lanières
  • 1/2 tasses de tomate , en dés
  • 2 tasses de poitrine de poulet, déshydratée
  • 1 cuillère à café d'ail , finement haché
  • 4 cuillères à café de fromage frais, râpé
  • 4 cuillères à café de crème aigre faible en matières grasses
  • sel
  • poivre
Préparation
20 mins
0 mins
Moyenne
  • Vaporiser une casserole avec deux pulvérisations de PAM® Original et cuire l'oignon, l'ail et le piment jalapeño. Ajouter le poulet et assaisonner.
  • Chauffer les tortillas au micro-ondes et les remplir avec la préparation de poulet, enrouler en forme de flauta.
  • Vaporiser chaque flautita avec 2 pulvérisations de PAM® Original et cuire au four à 180°C pendant quinze minutes, ou jusqu'à ce qu'elles dorent.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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