Variez votre menu quotidien avec cette délicieuse recette de boulettes de poulet que votre famille adorera et le meilleur, c'est que c'est une recette saine.
Préchauffez le four et badigeonnez une plaque de cuisson avec de l'huile en spray.
Combinez le poulet, les miettes de pain, le lait, l'œuf, l'oignon, le persil, le parmesan, le sel et le poivre dans un bol. Mélangez avec vos mains jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Formez 12 boulettes avec vos mains et disposez-les sur la plaque de cuisson.
Faites cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées, environ 10 minutes. Ajoutez délicatement les tomates aux boulettes et faites cuire pendant encore 5 minutes.
Servez immédiatement.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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