Hamburger Faible en Glucides

Eva
Ne cessez pas de manger délicieux si vous êtes au régime et préparez ce délicieux hamburger faible en glucides qui remplace le pain par de la laitue, tout simplement spectaculaire. Qu'attendez-vous pour commencer à le faire ?
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
6
Portions
  • 500 grammes de viande hachée, de bœuf, pour la viande
  • 500 grammes de viande hachée, de porc, pour la viande
  • 1/2 oignons, finement haché, pour la viande
  • 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche, finement haché, pour la viande
  • 1/4 tasses d'olive, hachés, pour la viande
  • 3 cuillères à soupe de moutarde, pour la viande
  • 3 cuillères à soupe de ketchup, pour la viande
  • 1/2 tasses de chapelure, pour la viande
  • 2 œufs, pour la viande
  • 1 cuillère à soupe de sel, pour la viande
  • 1/2 cuillères à soupe de poivre, pour la viande
  • 4 cuillères à soupe d'huile
  • 6 feuilles de laitue française, Eva®
  • 6 tranches de fromage manchego
  • 2 tomates, en tranches
  • 1 avocat, en tranches
Préparation
20 mins
20 mins
Basse
  • Dans un bol, mélangez tous les ingrédients pour la viande des hamburgers.
  • Formez les hamburgers à la main de bonne taille.
  • Dans une poêle, chauffez l'huile et faites frire chaque hamburger jusqu'à ce qu'il soit cuit. Égouttez sur du papier absorbant.
  • Ouvrez les feuilles de laitue et placez la viande à l'intérieur, une tranche de fromage, des tranches de tomate et d'avocat. Fermez et servez.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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