Ailes Chaudes au Four
PAM
PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat aura 19% de calories en moins et 30% de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
4.5
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Liste de courses
Ingrédients
4
Portions
  • Pam® Original, huile de canola en spray
  • 20 ailes de poulet, propres
  • 5 cuillères à café de persil, hachés
  • 1 tasse de jus d'orange
  • 30 piments de l'arbre séchés, trempé
  • 2 cuillères à café d'ail , finement haché
  • sel
  • poivre
Préparation
40 mins
0 mins
Moyenne
  • Mixer le piment avec le jus d'orange, l'ail, le sel et le poivre et réserver.
  • Faire mariner les ailes déjà nettoyées dans la préparation précédente, et ajouter le persil haché, réfrigérer pendant une journée entière.
  • Vaporiser une plaque avec deux pulvérisations de PAM® Original, en couvrant toute la plaque, placer les ailes, et les vaporiser directement avec une autre pulvérisation de PAM® Original pour qu'elles dorent. Cuire les ailes au four à 170°C pendant 30 minutes.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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