Vous cherchiez une option pour manger sainement ? Cette recette d'avocats farcis est idéale pour un repas sain, délicieux et très facile à préparer ; rien de plus simple qu'en lui donnant une touche spéciale avec le nutritif Thon Dolores®.
3 Gros sachet de thon Dolores® à l'eau, égoutté (1 sachet = 180 g)
3 cuillères à soupe de mayonnaise
1/2 cuillères à soupe de jus d'assaisonnement
4 avocats, coupés en deux, sans noyau
à votre goût de laitue italienne, pour décorer
1/4 tasses de tomate cerise , coupé en deux, pour décorer
1/4 tasses de fromage à la crème , en petits cubes, pour décorer
à votre goût de persil, finement haché, pour décorer
Préparation
20 mins
10 mins
Basse
Dans une poêle à feu moyen, versez l'huile d'olive et une fois chaude, faites revenir l'oignon, lorsque l'oignon devient transparent, ajoutez la tomate avec le Mega sachet de Thon Dolores® dans l'eau, la mayonnaise et le jus pour assaisonner, puis faites cuire le tout pendant 5 minutes.
Prenez environ deux cuillères à soupe de la préparation de Thon Dolores® et commencez à remplir les moitiés d'avocat.
Dans une assiette, disposez un lit de laitue, placez les avocats farcis dessus, décorez avec des tomates cerises, du fromage à la crème et saupoudrez de persil. C'est prêt !
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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