Sandwich de Salade Française avec Thon

Cecilia Brondo
Cette salade est facile et délicieuse, c'est la version en sandwich de la salade de thon française. De plus, elle est idéale à emporter au bureau ou à l'école, car si vous la préparez un jour à l'avance, elle sera encore meilleure. Vous pouvez varier les ingrédients selon ce que vous avez dans votre réfrigérateur.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
2
Portions
  • 1 baguette --> 1|baguette
  • 1 gousse d'ail
  • huiles d'olive, extra vierge
  • feuilles de basilic
  • 1 boîte de thon à l'eau
  • 3/4 tasses d'olive noire, coupée en rondelles
  • 1/2 poivrons, coupée en dés
  • 1/2 oignons rouges, hachée en dés
  • 1/4 tasses de coriandre fraîche, finement haché
  • 2 citrons
  • sel, et poivre au goût
  • 1 boîte de coeur d'artichaut, hachés
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
  • Coupez le pain en deux et divisez-le en deux, retirez la mie. Étalez l'huile d'olive, frottez la gousse d'ail et placez des feuilles de basilic sur chaque moitié.
  • Mélangez la salade, les cœurs d'artichaut, le thon, les olives, le poivron, l'oignon et la coriandre. Assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron.
  • Ajoutez la salade à l'intérieur du pain. Enveloppez dans du plastique et mettez-le au réfrigérateur toute la nuit. Profitez-en le lendemain matin ou immédiatement.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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