1 cuillère à soupe de Pam® Olive, huile d'olive extra vierge en spray
4 cuillères à café d'ail , finement hachée
1/4 oignons , finement hachée
3 boîtes de thon à l'eau
2 pommes de terre , cuites en dés
3 tomates
3/4 tasses d'olive verte dénoyautée
à votre goût de sel
à votre goût de poivre
300 grammes de pâte feuilletée
1 œuf
suffisant d'huile , pour frire
Préparation
25 mins
0 mins
Basse
Rôtir les tomates et les mixer pour en faire une purée. Réserver.
Vaporiser une poêle avec de l'huile en spray et faire frire l'ail avec l'oignon.
Ajouter le thon préalablement égoutté et la pomme de terre cuite en dés, ajouter la purée de tomate, vaporiser 4 sprays de PAM® Olive et laisser cuire à feu moyen.
Ajouter les autres légumes et laisser cuire.
Laisser refroidir un peu.
Étirer la pâte feuilletée et couper des cercles.
Casser l'œuf et le battre légèrement. Badigeonner le bord des cercles, mettre le thon et sceller.
Faire frire les empanadas.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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