Riz au Thon à la Poblana
Fernando Wilchss
Riz au thon à la poblana, une recette parfaite pour ce carême.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
5
Portions
  • 1 oignon, hachée
  • 35 grammes de margarina
  • 1 boîte de thon à l'eau
  • 2 tasses de riz, cuit
  • 4 poivrons poblano, grillés, pelés et sans graines
  • 1 tasse de bouillon de poisson
  • 3 tasses de crème
  • sel, au goût
  • poivre, au goût
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
  • Faire revenir 1/4 d'oignon dans 25 grammes de margarine Primavera® canola
  • Ajouter le thon et le riz cuit. Retirer du feu.
  • Moudre les piments avec l'oignon restant, le bouillon, la crème. Assaisonner avec du sel et du poivre.
  • Verser le riz avec le thon dans un plat allant au four graissé avec de la margarine Primavera® canola.
  • Arroser de sauce. Cuire au four à 190°C pendant 30 minutes.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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