Toasts de sardines avec œuf
Les toasts de minilla, qui se préparent avec sardines avec œuf, sont une excellente option pour le Carême, les repas quotidiens ou la fin de mois. De plus, ils ne sont pas seulement délicieux, mais seront également prêts en seulement 20 minutes. N'hésitez pas à essayer les sardines avec œuf !Saviez-vous que ? Manger des sardines a de grands avantages pour votre santé, car cela prévient l'anémie et contient également des vitamines A, B et D.Cliquez ici pour voir plus de recettes faciles !
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
6
Portions
- 1 boîte de sardines à la tomate
- 1 cuillère à soupe de piment chipotle mariné
- 8 œufs
- à votre goût d'huile
- à votre goût de tartines
- à votre goût d'avocat
- à votre goût de sauce verte
Préparation
15 mins
5 mins
Basse
- Mixez les sardines et le piment chipotle jusqu'à intégration.
- Battez l'œuf et mélangez avec les sardines mixées jusqu'à parfaite intégration. Chauffez de l'huile dans une poêle à feu moyen et faites cuire l'œuf pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
- Servez les sardines avec œuf et accompagnez de toasts, d'avocat et de sauce verte.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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