Poisson au Four avec Croûte de Granola avec Quinoa et Pistache

kelloggs
Ce filet de poisson avec croûte de granola avec quinoa et pistache est l'option idéale pour un bon repas sain en cette saison chaude, super frais et très facile à préparer, n’hésite pas à le faire.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
  • 4 bars, (ou tout poisson blanc)
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillères à café de poivre
  • 1 tasse de granola Kellogg’S® grains ancestraux : quinoa, amarante et pomme
  • 1/2 tasses de pistache -> 0|pistache, haché
  • 2 blancs d'œuf
Préparation
15 mins
10 mins
Basse
  • Préchauffe le four à 200° C.
  • Badigeonne les filets avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre. Réserve.
  • Dans un bol, mélange la granola avec la quinoa Kellogg’s®, les pistaches et les blancs d'œufs.
  • Avec l'aide d'une cuillère, fais une croûte de granola sur le dessus de chaque filet en essayant d'obtenir une surface uniforme.
  • Fais cuire au four pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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