Filet de poisson en papillote, facile à préparer car vous n'avez besoin que de 20 minutes pour avoir un repas complet et sain. N'attendez plus et essayez-le.
Placez le filet sur un morceau de papier aluminium avec un peu d'huile d'olive, ajoutez du poivre moulu, du sel de mer et laissez reposer quelques minutes.
Coupez en lanières : 1 poivron vert, l'oignon et la tomate guaje ou boule, mélangez et ajoutez une portion au filet, avec quelques olives, des herbes aromatiques, pliez les extrémités du papier et fermez, placez à feu moyen dans une poêle et en 3 minutes.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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