Morue au Four avec Oranges et Olives

Sofía Padilla Castro
Cette recette est un délicieux plat de morue au four avec des oranges et des olives. Bien que ce soit un plat que vous pouvez préparer à de nombreuses occasions de l'année, je vous le recommande pour le dîner de Noël. Donnez une nouvelle variation à la morue habituelle de vos Noëls.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
  • 4 morues, filets, enlever les arêtes
  • 1 1/2 cuillères à café de Maggi bouillon de poulet
  • 1 oignon rouge, petite, coupée horizontalement en fines rondelles
  • 1 fruit, orange, coupée horizontalement en fines rondelles
  • 1/2 tasses d'olive verte, sans pépins, coupées en quartiers
  • 1/4 tasses d'huile d'olive
Préparation
10 mins
15 mins
Moyenne
  • Préchauffe le four à 475°F.
  • Place la morue dans un plat à four et assaisonne-la uniformément avec du bouillon.
  • Couvre chaque filet avec des rondelles d'oignon, 1 tranche d'orange et les olives.
  • Arrose avec de l'huile d'olive.
  • Fais cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement en le testant avec une fourchette.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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