Filets de Poisson au Paprika

Cette recette de filet de poisson roulé au paprika est très savoureuse, légère et esthétique. De plus, elle est très facile à préparer.
Ingrédients
4
Portions
  • 4 filets de poisson
  • 3 carottes
  • 200 grammes d'haricot vert
  • 1 bouquet de ciboulette
  • 1 tasse de crème légère
  • 3 cuillères à soupe de paprika
  • 1/2 cuillères à café de beurre non salé
  • 1/2 cuillères à café de sucre
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive
Préparation
25 mins
0 mins
Basse
  • Éplucher les carottes et les couper en 4 ou 6 dans le sens de la longueur. Couper les extrémités des haricots verts et les laisser entiers. Cuire les légumes à la vapeur dans de l'eau salée pendant 15 minutes.
  • Rincer les filets et les sécher très bien avec une serviette en papier. Les badigeonner des deux côtés d'huile d'olive, de sel et de poivre.
  • Disposer les légumes aux extrémités de chaque filet (qui dépassent) rouler les filets et les maintenir avec un cure-dent en bois.
  • Placer les rouleaux dans un plat allant au four légèrement huilé et cuire au four pendant 8 minutes à 350°F.
  • Pour préparer la sauce, faire fondre le beurre, ajouter la crème, le sucre et le paprika et remuer à feu doux.
  • Mettre cette sauce chaude sur les filets au moment de servir.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par