Filet de Tilapia avec Beurre et Fines Herbes
Cette recette est très simple et rapide. Préparez ce délicieux filet de tilapia avec du beurre et des fines herbes, il est parfait pour toute occasion. Son goût séduira même les palais les plus exigeants.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
2
Portions
  • 2 filets de tilapia
  • 2 cuillères à café d'origan
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 cuillère à soupe d'herbes fines
  • à votre goût de sel et poivre
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe d'ail , finement haché
  • 1/2 citrons
Préparation
10 mins
10 mins
Basse
  • Préchauffez le four à 230°C.
  • Faites fondre le beurre et versez-le dans un bol, ajoutez le jus d'un demi-citron et mélangez.
  • Dans une assiette, mélangez l'origan, les fines herbes, le sel et le poivre.
  • Nappez le filet de Tilapia de beurre au citron puis panez-le dans le mélange d'herbes.
  • Placez dans un plat de cuisson et saupoudrez l'ail dessus.
  • Ajoutez de l'huile d'olive selon votre goût, faites cuire au four pendant 15 minutes.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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