MIXER les ingrédients de la sauce et réserver.
COUPER 6 rectangles de papier aluminium de taille suffisante pour envelopper le poisson.
FORMER un lit avec l'oignon et la carotte dans chaque papier aluminium.
ASSAISONNER les filets de poisson et les placer sur le lit de légumes.
NAPPER avec une portion de la sauce, en veillant à ce qu'elle n'atteigne pas les bords pour éviter qu'elle ne déborde.
FORMER un petit paquet en pliant le papier aluminium en deux et en repliant tous les bords.
PLACER sur une plaque de cuisson et cuire à 180°C, dans un four préchauffé, pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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