Préparez ces toasts de tinga de champignons pour que vos petits mangent plus de légumes d'une manière délicieuse et saine. L'heure du repas sera leur préférée !Saviez-vous que ? Les champignons sont un type de champignon et peuvent être cuisinés de nombreuses façons. Les avez-vous essayés ?Cliquez pour voir plus de recettes saines !
1 piment chipotle séché, sans graines, sans veines
1 gousse d'ail
1/4 oignons
1/2 tasses d'eau
à votre goût de sel
à votre goût de poivre
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 tasse d'oignon , en lanières
1 tasse de champignons, organiques
4 Toasté au four Saníssimo®
1/2 tasses d'haricots rouges, sans gras
4 cuillères à soupe de crème aigre , réduit en gras ; une cuillère par toast
4 cuillères à soupe de fromage panela , réduit en gras ; une cuillère par toast
Préparation
25 mins
10 mins
Basse
Mixez la tomate, le piment chipotle, l'ail, l'oignon, l'eau, le sel et le poivre. Réservez.
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites cuire pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Incorporez les champignons et faites cuire pendant 2 minutes de plus.
Versez ce que vous avez mixé précédemment et si vous constatez qu'il manque de liquide, vous pouvez ajouter de l'eau ou du bouillon de poulet. Faites cuire jusqu'à ébullition, rectifiez l'assaisonnement et retirez du feu.
Étalez un Toast Cuit Saníssimo® avec des haricots, ajoutez la tinga de champignons et décorez avec de la crème et du fromage.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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