Esquites de maïs bleu

Les Mexicains sont des amateurs de bonnes collations et les esquites en sont l'exemple parfait. Chez kiwilimón, nous les aimons tant que nous leur avons rendu hommage avec cette version d'esquites de maïs bleu, car c'est l'ingrédient vedette de la gastronomie mexicaine.Ces esquites de maïs bleu se préparent de la même manière que les traditionnels, la seule différence est la couleur. Le mieux dans tout ça ? Vous pouvez les préparer à votre goût et y ajouter du piment qui pique, de la salsa macha ou même du moelleux. Ça vous fait envie ?N'oubliez pas que le maïs bleu est connu pour sa haute teneur en antioxydants, ce qui en fait non seulement une option délicieuse mais aussi nutritive. Cette variété de maïs est également riche en fibres, minéraux et autres nutriments.Profitez de quelques esquites de maïs et connectez-vous avec la riche héritage gastronomique du Mexique. Parfaits en tant que collation ou garniture, les esquites sont une excellente option à partager.Esquites avec des chapulinesEsquites avec du moelleuxEsquites avec des crevettes
Ingrédients
4
Portions
  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 3 cuillères à soupe d'oignon , finement hachée
  • 1 cuillère à soupe d'ail , finement haché
  • 2 tasses de maïs bleu
  • 2 piments de l'arbre
  • 1 branche de épazote, violet
  • 2 tasses d'eau
  • à votre goût de sel et poivre
  • à votre goût de citron
  • à votre goût de mayonnaise
  • à votre goût de fromage, émietté
  • à votre goût de poudre de chili
Préparation
10 mins
20 mins
Basse
  • Faites fondre le beurre dans une poêle et faites revenir l'oignon et l'ail pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur dorée.
  • Ajoutez le maïs bleu et le piment de árbol, l'eau et faites cuire pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce que les grains soient tendres. Incorporez l'épezote, assaisonnez avec du sel et du poivre et faites cuire encore 3 minutes.
  • Servez un peu d'esquites de maïs bleu et ajoutez du jus de citron, de la mayonnaise, du fromage et du piment.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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