Rien de tel qu'une envie de délicieux chilaquiles, utilisez cette recette pour les préparer de manière plus saine mais tout aussi délicieuse. Avec seulement 110 calories par portion !
1/3 tasses de totopos, cuisinés au four (non frits)
1/4 tasses de fromage manchego, réduit en matières grasses
sel
poivre
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
Battez les œufs avec les blancs. Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les œufs et faites cuire en remuant occasionnellement pendant une minute.
Ajoutez la tomate, l'oignon vert, le piment et les totopos écrasés. Faites cuire jusqu'à ce que les œufs soient tendres.
Assaisonnez avec du sel et du poivre, servez dans une assiette et saupoudrez de fromage par-dessus.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?