Smoothie sans lactose à l'avoine et à la pomme

Vous n'avez pas beaucoup de temps pour préparer votre petit-déjeuner? Ne vous inquiétez pas et essayez ce smoothie à l'avoine, car il est riche en fibres et en nutriments, c'est votre meilleure option si vous êtes intolérant au lactose ou si vous avez des problèmes de digestion !Le meilleur dans tout ça, c'est que ce petit-déjeuner est idéal à emporter à l'école ou au bureau, il sera prêt en un rien de temps ! De plus, il est préparé avec du Lait Sans Lactose Santa Clara®, donc il n'affectera pas votre estomac.Cliquez ici pour voir plus de recettes avec du lait sans lactose !
Ingrédients
4
Portions
  • 2 tasses d'avoine
  • 4 tasses de Lait sans lactose Santa Clara®
  • 2 cuillères à soupe de crème de cacahuète
  • 1 pomme, sans peau et en cubes moyens
  • 1 cuillère à café de vanille liquide
  • à votre goût d'avoine, pour décorer
  • à votre goût de pomme, en fines tranches, pour décorer
Préparation
40 mins
Basse
  • Mélangez l'avoine et le Lait Sans Lactose Santa Clara® dans un bol et laissez reposer pendant 30 minutes.
  • Mixez l'avoine, le Lait Sans Lactose Santa Clara®, la crème de cacahuète, la pomme et la vanille pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
  • Servez le smoothie dans un grand verre, décorez avec de l'avoine et de la pomme.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par