Smoothie de Fruits Rouges
brenda valle
On coupe une pomme en dés, on hache des framboises et des fraises congelées, on ajoute du lait écrémé ou de soja, et une cuillère à soupe d'avoine crue, mettre le tout ensemble et mixer.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
1
Portions
  • 1 pomme
  • 1 tasse de fraise congelée, hachée
  • 1 tasse de framboise, congelée, hachée
  • 1 cuillère à soupe d'avoine
  • lait de vache , écrémée ou soja
Préparation
3 mins
0 mins
Basse
  • Couper la pomme en dés et la mettre dans le mixeur.
  • Hacher des framboises et des fraises congelées et les mettre dans le mixeur.
  • Ajouter de l'avoine et du lait.
  • Mixer et servir.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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