Smoothie de fraise avec grains de kéfir

Les grains de kéfir sont un type de bactéries utilisées pour préparer kéfir, yaourt maison et autres préparations riches en probiotiques. De plus, leur goût est légèrement acide et peut être combiné avec toutes sortes de fruits, noix et céréales. Avez-vous déjà essayé les grains de kéfir ?Le saviez-vous ? Les grains de kéfir sont ainsi appelés en l'honneur du médecin bulgare Stamen Grigorov, qui a découvert la bactérie utilisée dans la production de yaourt.Cliquez ici pour en savoir plus sur les grains de kéfir !
Ingrédients
1
Portions
  • 1 tasse de Bulgares
  • 1 tasse de fraise
  • 3 pruneau
  • 2 cuillères à soupe de noix
  • 3/4 tasses d'eau de coco
Préparation
5 mins
Basse
  • Filtrez les grains de kéfir et réservez.
  • Mixez les fraises, les pruneaux, les noix, l'eau de coco et ce que vous avez filtré.
  • Servez le smoothie de grains de kéfir dans un grand verre.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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