Smoothie de Bananes avec Lait d'Avoine

Quaker
Faites votre propre lait d'avoine maison 100 % naturel, que vous pouvez apprendre à préparer depuis zéro avec l'Avoine Quaker® et cette recette de smoothie de banane avec noix. Les smoothies à base d'avoine sont une option idéale pour un petit-déjeuner facile, rapide et très nutritif, car ils contiennent les nutriments nécessaires pour vous donner de l'énergie. N'oubliez pas que l'avoine est le céréale qui contient le plus de protéines.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
3.5
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Ingrédients
1
Portions
  • 1 tasse d'avoine Quaker® Old Fashioned
  • 5 tasses d'eau
  • 1/2 cuillères à café d'essence de vanille, sans couleur
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun
  • 1/2 cuillères à café de sel
  • 1/2 tasses de banane, haché
  • 1/2 cuillères à café de cannelle
  • 2 cuillères à soupe de noix
Préparation
45 mins
Basse
  • Pour le lait d'avoine Quaker®, placez l'avoine Quaker® dans un bol et versez l'eau, laissez reposer pendant 30 minutes, filtrez et réservez.
  • Mixez l'avoine Quaker®, l'extrait de vanille, le sucre brun et le sel avec l'eau.
  • Filtrez à l'aide d'un tamis ou d'un linge propre 2 fois ou jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de résidus d'avoine.
  • Pour le smoothie de banane, mixez le lait d'avoine Quaker®, la banane, la cannelle et les noix.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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