Smoothie au Chocolat et PB

Essayez ce délicieux smoothie au chocolat avec du beurre de cacahuète, des graines de lin, des graines de chia et un peu d'épinard. C'est parfait pour commencer la journée avec un repas complet qui vous sera bénéfique. Il est riche en fibres, en fer et en protéines végétales ; un délice que vous adorerez.
Ingrédients
2
Portions
  • 1 cuillère à soupe de cacao -> 0|cacao
  • 1 banane, ou banane
  • 1 cuillère à soupe de Protéine végétale en poudre, saveur chocolat
  • 2 tasses de lait de coco, avec vanille
  • 1 cuillère à soupe de crème de cacahuète, fait maison
  • 1 tasse de épinards surgelés
  • 1 cuillère à soupe de linaza -> 0|graines de lin, moulu
  • 1 cuillère à soupe de chia
Préparation
10 mins
0 mins
Basse
  • Mettez tout dans un mixeur, mixez jusqu'à obtenir un smoothie lisse. Si vous souhaitez une consistance plus liquide, ajoutez un peu plus de lait.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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