Monstre Vert

mariel gonzalez
Smoothie pour bien commencer la matinée, préparé avec des fruits et des légumes verts pour remplir vos matins d'énergie et de bien-être. Avec ce smoothie vert, vous vous sentirez beaucoup mieux.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
3
Portions
  • 1 tasse de chou frisé
  • 1 pomme verte
  • 1 concombre, pelé et sans pépins
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de gingembre, râpé
  • 1/2 cuillères à soupe d'huile de coco
  • 1/2 cuillères à soupe de sirop d'érable
  • 5 glaces, facultatif
  • 1 cuillère à soupe de Protéine végétale en poudre, facultatif
Préparation
10 mins
10 mins
Basse
  • Désinfecte, pèle et coupe tous les ingrédients. Ajoute-les au mixeur.
  • Mixe (sauf la glace) pendant 2 minutes en vérifiant que tout soit bien incorporé.
  • Une fois que tout est incorporé, ajoute la glace et mixe un peu.
  • Servez et buvez immédiatement.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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