Bol de Petit-Déjeuner à Emporter

Cette recette de bol de petit-déjeuner à emporter est super bonne pour que vous ne restiez jamais sans petit-déjeuner et que vous puissiez l'emporter à votre bureau ou pour le déjeuner de vos enfants. Vous pouvez mettre la variété de légumes et d'ingrédients que vous préférez.
Ingrédients
1
Portions
  • 1/2 tasses de brocolí, cuit et coupé en petits bouquets
  • 1/2 tasses de épinard, cuit et sans excès de liquides
  • 1/2 tasses de fromage panela , coupé en petits dés
  • 2 œufs , cuit brouillé ou au plat
  • 1/2 tasses de sauce verte
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
  • Dans un bol, ajoutez les épinards et le brocoli.
  • Sur ceux-ci, placez l'œuf brouillé et le fromage panela.
  • Arrosez le tout de sauce verte et chauffez au micro-ondes.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par