Pancakes Intégrales
erianna granadillo
Pancakes intégrales, adaptés aux diabétiques et à tous ceux qui souhaitent prendre soin d'une alimentation plus saine. C'est une recette facile et délicieuse. Essayez-la.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
  • 2 œufs
  • 3 blancs d'œuf
  • 2 cuillères à soupe d'avoine, moulu
  • 2 cuillères à soupe de farine complète
  • 2 cuillères à soupe d'yaourt, naturel ou aromatisé
  • à votre goût de édulcorant
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 cuillère à café de vanille liquide
Préparation
10 mins
10 mins
Basse
  • Mettez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une consistance pâteuse.
  • Chauffez la poêle, placez le mélange en quantité désirée selon l'épaisseur et la taille de votre préférence.
  • Servez et accompagnez d'une tasse de café.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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