Pancakes Fitness

Fatima Gallo
De délicieux et sains pancakes légers, préparés avec de l'avoine, du lait d'amande, de la cannelle et une touche de vanille. Parfaits pour un petit-déjeuner rapide. Vous allez tomber amoureux.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
6
Portions
  • 15 cuillères à soupe d'avoine
  • 2 tasses de lait d'amande
  • 2 enveloppes de Splenda
  • à votre goût de cannelle
  • 1 cuillère à soupe de vanille liquide
Préparation
20 mins
20 mins
Basse
  • Pulvérisez l'avoine au niveau le plus bas du mixeur, pour en faire une farine.
  • Ajoutez 1 tasse de lait d'amande, de la splenda, une touche de cannelle et une cuillère à soupe d'essence de vanille.
  • Laissez épaissir pendant 15 minutes, ajoutez entre 1/2 et 1 tasse de lait d'amande ; en veillant à ce que le mélange ne soit pas trop liquide.
  • Dans une poêle chaude, faites cuire les pancakes jusqu'à épuisement du mélange.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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