Pancakes de Banane et Avoine

Marie Pt
Préparez ces délicieux et sains pancakes à l'avoine et à la banane. C'est un délice et ils contiennent une haute teneur en fibres qui aidera votre estomac à se porter très bien. Essayez-les.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
6
Portions
  • 1 banane, pour des pancakes
  • 2 œufs, pour des pancakes
  • 1 cuillère à café de cannelle, pour des pancakes
  • 1 cuillère à café de vanille liquide, pour des pancakes
  • 1/2 tasses d'avoine, pour des pancakes
  • 1 cuillère à café de chia, optionnel, pour des pancakes
  • suffisant d'huile de coco, ou du beurre
Préparation
10 mins
10 mins
Basse
  • Mixez tous les ingrédients pour les pancakes.
  • Une fois que la poêle est chaude, ajoute de l'huile de coco ou du beurre pour que le mélange ne colle pas.
  • Versez le mélange dans la poêle et formez les pancakes ; faites cuire des deux côtés.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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