Les pancakes sont un petit-déjeuner très nutritif car ils contiennent 10 g de graisse et 227 calories, c'est pourquoi aujourd'hui nous t'apprenons à les faire avec de la banane.
Commence par ajouter la farine, le lait et les œufs jusqu'à former une pâte homogène.
Ajoute les tranches de banane et continue à remuer.
Couvre le mélange et préchauffe une poêle avec de l'huile.
Ajoute le mélange de manière circulaire à la taille souhaitée, tu peux ajouter d'autres morceaux de banane dessus. Quand tu vois des bulles se former sur la pâte, tu peux la retourner.
Quand c'est prêt, tu peux le décorer avec du chocolat, du miel, des fraises, des myrtilles, etc.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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